Entrena todos los músculos con un juego de mancuernas ajustables
Ajusta el peso en segundos y muévete sin interrupciones en cada entrenamiento.
| Ejercicio | Área objetivo | Dificultad | Beneficio |
|---|---|---|---|
| Press de pecho con mancuernas | Pecho, Tríceps | Principiante | Desarrolla la fuerza y los músculos de la parte superior del cuerpo. |
| Curl de bíceps | Bíceps, Antebrazos | Principiante | Mejora el tamaño y la definición de los brazos |
| Press de Hombros | Hombros, Tríceps | Intermedio | Desarrolla la fuerza y estabilidad de los hombros |
| Remo con barra (inclinado) | Espalda, Bíceps | Intermedio | Fortalece la espalda y mejora la postura |
| Sentadilla cáliz | Piernas, Glúteos | Principiante | Desarrolla la fuerza de la parte inferior del cuerpo |
| Zancadas | Piernas, Glúteos | Principiante | Mejora el equilibrio y la coordinación |
| Peso Muerto con Mancuernas | Glúteos, isquiotibiales | Intermedio | Fortalece la cadena posterior |
| Giros rusos | Core, Oblicuos | Intermedio | Mejora la fuerza del core y la rotación |
