Entrenamientos completos de la parte superior del cuerpo con el entrenador de brazos ajustable
Desarrolle brazos, pecho y hombros más fuertes con una máquina compacta.
| Ejercicio | Área objetivo | Dificultad | Beneficio |
|---|---|---|---|
| Press de banca | Pecho, Hombros | Principiante | Desarrolla la fuerza y los músculos de la parte superior del cuerpo. |
| Press de curl de bíceps | Bíceps, Antebrazos | Principiante | Mejora el tamaño de los brazos y la fuerza de agarre. |
| Press de Hombros | Hombros, Tríceps | Intermedio | Desarrolla la estabilidad y la potencia de los hombros |
| Extensiones de tríceps con barra | Tríceps | Intermedio | Tonifica la parte posterior de los brazos para definirlos. |
| Contracción isométrica mantenida | Pecho, Brazos | Intermedio | Desarrolla la resistencia y el control muscular |
| Prensa explosiva | Pecho, brazos | Avanzado | Mejora la potencia y la activación muscular |
| Prensa de tempo lento | Pecho, brazos | Avanzado | Aumenta el tiempo bajo tensión para el crecimiento |
| Press de agarre inverso | Bíceps, Pecho | Intermedio | Apuntando a diferentes ángulos musculares |
